Kaip išvengti podagros?

Podagra yra viena iš daugelio artrito formų, galinčių sukelti uždegimą. Podagra gali sukelti stiprų skausmą, sąnarių patinimą, paraudimą ir šilumą. Podagrą sukelia šlapimo rūgščių kristalų kaupimasis sąnario minkštuosiuose audiniuose. Podagra dažniausiai pasireiškia didžiajame kojos piršte. Tačiau ji taip pat gali pažeisti alkūnę, riešą, kelį ir pirštų galiukus. Podagros priepuoliai gali trukti nuo kelių dienų iki kelių savaičių. Podagros skausmas paprastai palengvėja naktį. Podagros priepuoliai gali ištikti staiga, todėl žmogus gali jaustis taip, tarsi degtų didieji kojos pirštai. Podagra gali sukelti karštą, jautrų sąnarį, kuris yra toks jautrus, kad gali būti neįmanoma atlaikyti lapo svorio.

Čia galite sužinoti viską apie podagrą ir jos gydymą: Podagros simptomai

MOTERŲ IR VYRŲ PODAGROS LIGOS PRIEŽASTYS

Gydytojai labai gerai ištyrė, kaip ir kodėl atsiranda podagra. Ji atsiranda dėl šlapimo rūgšties kristalų (vadinamų uratais), kurie yra adatų formos, pažeidžia audinius ir sukelia didelį skausmą, sankaupų.

Šie šlapimo rūgšties kristalai kaupiasi sąnariuose, ypač didžiajame kojos piršte, taip pat inkstuose ir kituose minkštuosiuose audiniuose dėl dviejų pagrindinių priežasčių:

• Kadangi kraujyje yra per daug šlapimo rūgšties
• Nes inkstai negali jo veiksmingai pašalinti su šlapimu.

Inkstuose jie sukelia inkstų akmenligę. Be didžiojo piršto sąnario, kristalai gali nusėsti ir kitose vietose: pėdos skliaute, kulkšnyse, kulnuose, keliuose, riešuose, pirštuose ir alkūnėse.

Yra daug natūralių namų gynimo būdų, kaip išvengti podagros ir ją pašalinti: Namų gynimo priemonės nuo podagros

KAS YRA HIPERURIKEMIJA?

Atlikęs kraujo tyrimus, gydytojas diagnozuos hiperurikemiją, jei jūsų arba jūsų šeimos nario šlapimo rūgšties kiekis yra didelis. Normalu, kad kraujyje yra tam tikras šlapimo rūgšties kiekis. Taip atsitinka, kai atsinaujina mūsų baltymai. Tačiau ji taip pat gali atsirasti valgant daug raudonos mėsos, kurioje yra baltymo, vadinamo purinais.

Vyrai turi daugiau šlapimo rūgšties nei moterys. Taip yra dėl vyriškų hormonų. Gydytojas informuos pacientą, ar šlapimo rūgšties kiekis yra normalus moterims.

VYRŲ IR MOTERŲ PODAGROS LIGŲ PREVENCIJA

Podagra gali pradėti vystytis daugelį metų prieš pirmąjį priepuolį. Ji progresuoja tyliai, išlaikydama aukštą šlapimo rūgšties kiekį kraujyje.

Jei jau kenčiate nuo podagros, galite sumažinti skausmą naudodami šį natūralų kurkumino ir bosvelijos pagrindu pagamintą maisto papildą: Podagros gydymas

Prevencijos būdai yra susiję su šiuo aspektu ir inkstų funkcija. Taip pat su kai kuriomis būklėmis, kurios palengvina podagros formavimąsi. Svarbiausios iš jų yra šios:

• Palaikykite normalią šlapimo rūgšties vertę. Jei šlapimo rūgšties rodikliai yra aukšti, gydytojas įvertins bendrą jūsų būklę ir tikriausiai nurodys keisti mitybą ir vaistus.
• Palaikykite gerą inkstų funkciją. Daugelis podagros atvejų taip pat kyla dėl šlapimo rūgšties pertekliaus išsiskyrimo su šlapimu problemų. Viena dažniausių priežasčių moterims yra diuretikų vartojimas. Tokį pat poveikį turi ir kitos patologijos, pavyzdžiui, inkstų nepakankamumas.

PODAGROS PREVENCIJA

Kad išvengtumėte naujo podagros priepuolio, gydytojas nurodys jums imtis kai kurių arba visų šių priemonių:

1. Mityba: jis paprašys jūsų kurį laiką atsisakyti raudonos ir žvėrienos, jūros gėrybių, dešrų, dešrelių, dešrelių, pašteto, subproduktų, pupelių ir lęšių. Jis paprašys gerti daug vandens ir įtraukti vaisių, dumblių ir grūdinių produktų. Jis taip pat paprašys nevartoti pieno produktų, kuriuose yra kalcio, kad nesusidarytų inkstų akmenų.
2. Visiškai pašalinkite alkoholį: alkoholio vartojimas skatina kristalų kaupimąsi jūsų sąnaryje.
3. Praraskite svorį: per didelio svorio poveikis sąnariams yra labai svarbus podagros veiksnys.
4. Atsisakykite druskos savo maiste: kad inkstai geriau veiktų.
5. Atsisakykite saldžių gazuotų gėrimų: įrodyta, kad juose esanti fruktozė skatina podagros formavimąsi.
6. Išgerkite kavos arba juodosios arbatos: kofeinas skatina kristalų tirpimą, tačiau jo vartojimas turėtų būti saikingas, nes jis gali didinti kraujospūdį.
7. Vartokite vitaminą C: mažina šlapimo rūgšties kristalų kaupimąsi.
8. Vidutinio sunkumo pratimai: ne tik numesti svorio, bet ir mobilizuoti sąnarius.
9. Artrito ir hipertenzijos kontrolė: abi šias ligas dažnai lydi podagros priepuoliai.

Norint išvengti podagros, labai svarbu sveikai maitintis: Podagros dieta