Hoe kunnen we jicht voorkomen?

Jicht is een van de vele vormen van artritis die ontstekingen kunnen veroorzaken. Jicht kan hevige pijn, zwelling van de gewrichten, roodheid en warmte veroorzaken. Jicht wordt veroorzaakt door de ophoping van urinezuurkristallen in de zachte weefsels van een gewricht. Jicht komt het meest voor in de grote teen. Het kan echter ook voorkomen in de elleboog, pols, knie en vingertoppen. Jichtaanvallen kunnen enkele dagen tot enkele weken duren. Jichtpijn wordt meestal 's nachts verlicht. Jichtaanvallen kunnen plotseling toeslaan, en iemand het gevoel geven dat zijn grote tenen in brand staan. Jicht kan een heet, gevoelig gewricht veroorzaken dat zo zacht is dat het gewicht van een laken niet kan worden gedragen.

Hier kun je alles leren over jicht en de behandelingen ervan: Jicht Symptomen

OORZAKEN VAN JICHT BIJ VROUWEN EN MANNEN

Artsen hebben heel goed bestudeerd hoe en waarom jicht ontstaat. Het komt door de ophoping van urinezuurkristallen (uraten genoemd) die de vorm hebben van naalden die weefsels verwonden en extreme pijn veroorzaken.

Deze urinezuurkristallen hopen zich om 2 belangrijke redenen op in de gewrichten, vooral in de grote teen, maar ook in de nieren en andere zachte weefsels:

• Omdat er te veel urinezuur in het bloed zit...
• Omdat de nieren het niet effectief kunnen elimineren via de urine.

In de nieren veroorzaken ze nierstenen. Naast het grote teengewricht kunnen kristallen worden afgezet in andere gebieden: de voetboog, enkels, hielen, knieën, polsen, vingers en ellebogen.

Er zijn veel natuurlijke huismiddeltjes om jicht te voorkomen en te elimineren: Huismiddeltjes voor jicht

WAT IS HYPERURIKEMIE?

Na bloedonderzoek zal uw arts u diagnosticeren met hyperurikemie als u of uw familielid hoge urinezuurwaarden heeft. Het is normaal om een bepaalde hoeveelheid urinezuur in je bloed te hebben. Dit gebeurt wanneer onze eiwitten worden vernieuwd. Het kan echter ook worden veroorzaakt door het eten van veel rood vlees dat een eiwit bevat dat purines wordt genoemd.

Mannen hebben meer urinezuur dan vrouwen. Dit komt door de aanwezigheid van mannelijke hormonen. De arts zal de patiënt informeren of de urinezuurspiegel bij vrouwen normaal is.

PREVENTIE VAN JICHT BIJ MANNEN EN VROUWEN

Jicht kan zich jaren voor de eerste aanval ontwikkelen. Het ontwikkelt zich geruisloos terwijl de urinezuurwaarden in het bloed hoog blijven.

Als u al last heeft van jicht kunt u de pijn verlichten met dit natuurlijke supplement op basis van Curcumine en Boswellia: Jicht behandeling

De manieren van preventie houden verband met dit aspect en met de nierfunctie. Ook met bepaalde omstandigheden die de vorming van jicht vergemakkelijken. De belangrijkste zijn:

• Normale urinezuurwaarden handhaven. Als u hoge urinezuurwaarden hebt, zal de arts uw algemene toestand evalueren en waarschijnlijk veranderingen in dieet en medicatie aangeven.
• Zorg voor een goede nierfunctie. Veel gevallen van jicht zijn ook te wijten aan problemen met de uitscheiding van overtollig urinezuur in de urine. Een van de meest voorkomende oorzaken bij vrouwen is het gebruik van diuretica. Ook andere aandoeningen zoals nierinsufficiëntie hebben hetzelfde effect.

JICHTPREVENTIE

Om een nieuwe jichtaanval te voorkomen, zal uw arts u opdragen enkele of al deze maatregelen te nemen:

1. Dieet: hij zal u vragen de inname van rood en wild vlees, zeevruchten, worst, paté, orgaanvlees, bonen en linzen enige tijd te schrappen. Hij zal u vragen veel water te drinken en fruit, algen en granen op te nemen. Hij zal ook vragen geen zuivelproducten te consumeren, die calcium bevatten, zodat zich geen nierstenen vormen.
2. Elimineer alcohol volledig: alcoholgebruik bevordert de afzetting van kristallen in je gewricht.
3. Afvallen: de impact van overgewicht op de gewrichten is een zeer belangrijke factor voor jicht.
4. Elimineer zout in je maaltijden: dit is om je nieren beter te laten werken.
5. Elimineer de inname van suikerhoudende frisdranken: het is bewezen dat de fructose die ze bevatten de vorming van jicht bevordert.
6. Drink wat koffie of zwarte thee: cafeïne bevordert het oplossen van kristallen, maar het gebruik ervan moet worden gematigd omdat het de bloeddruk kan verhogen.
7. Neem vitamine C: het vermindert de afzetting van urinezuurkristallen.
8. Matige oefening: niet alleen om gewicht te verliezen, maar ook om de gewrichten te mobiliseren.
9. Controle van artritis en hypertensie: beide aandoeningen gaan vaak gepaard met jichtaanvallen.

Een gezond dieet is heel belangrijk om jicht te voorkomen: Jicht Dieet