Miten voimme estää kihtiä?

Kihti on yksi monista niveltulehduksen muodoista, jotka voivat aiheuttaa tulehduksen. Kihti voi aiheuttaa voimakasta kipua, nivelten turvotusta, punoitusta ja lämpöä. Kihti johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä nivelen pehmytkudoksiin. Kihti on yleisintä isovarpaassa. Se voi kuitenkin vaikuttaa myös kyynärpäähän, ranteeseen, polveen ja sormenpäihin. Kihtipuuskat voivat kestää muutamasta päivästä useisiin viikkoihin. Kihtikipu lievittyy yleensä yöllä. Kihtipuuskat voivat iskeä äkillisesti, ja ne voivat aiheuttaa tunteen, että isovarpaat ovat tulessa. Kihti voi aiheuttaa kuuman, aran nivelen, joka on niin arka, ettei se välttämättä kestä lakanan painoa.

Täällä voit oppia kaiken kihti ja sen hoidot: Kihti oireet

KIHDIN SYYT NAISILLA JA MIEHILLÄ

Lääkärit ovat tutkineet hyvin, miten ja miksi kihti esiintyy. Se johtuu virtsahappokiteiden (ns. uraattien) kertymisestä, jotka ovat neulanmuotoisia, vahingoittavat kudoksia ja aiheuttavat voimakasta kipua.

Nämä virtsahappokiteet kerääntyvät niveliin, erityisesti isovarpaaseen, mutta myös munuaisiin ja muihin pehmytkudoksiin kahdesta syystä:

• Koska veressä on liikaa virtsahappoa, -
• Koska munuaiset eivät pysty poistamaan sitä tehokkaasti virtsan kautta.

Munuaisissa ne aiheuttavat munuaiskiviä. Kiteitä voi kertyä isovarpaan nivelen lisäksi myös muille alueille: jalkaterän kaareen, nilkkoihin, kantapäihin, polviin, ranteisiin, sormiin ja kyynärpäihin.

On olemassa monia luonnollisia kotiin korjaustoimenpiteitä estää ja poistaa kihti: Etusivu korjaustoimenpiteitä kihti

MIKÄ ON HYPERURIKEMIA?

Verikokeiden jälkeen lääkäri diagnosoi sinulle hyperurikemian, jos sinulla tai perheenjäsenelläsi on korkea virtsahappopitoisuus. On normaalia, että veressäsi on jonkin verran virtsahappoa. Näin tapahtuu, kun proteiinimme uudistuvat. Se voi kuitenkin johtua myös siitä, että syö paljon punaista lihaa, joka sisältää puriiniksi kutsuttua proteiinia.

Miehillä on enemmän virtsahappoa kuin naisilla. Tämä johtuu mieshormonien läsnäolosta. Lääkäri ilmoittaa potilaalle, jos potilaan virtsahappotasot ovat naisilla normaalit.

KIHDIN EHKÄISY MIEHILLÄ JA NAISILLA

Kihti voi alkaa kehittyä jo vuosia ennen ensimmäistä kohtausta. Se etenee hiljaa säilyttäen veren virtsahappoarvot korkeina.

Jos kärsit jo kihdistä, voit lievittää kipua tällä kurkumiiniin ja boswelliaan perustuvalla luonnollisella lisäravinteella: Kihti hoito

Ennaltaehkäisykeinot liittyvät tähän näkökohtaan ja munuaisten toimintaan. Myös joihinkin olosuhteisiin, jotka edistävät kihdin muodostumista. Tärkeimmät niistä ovat:

• Pidä virtsahappoarvot normaaleina. Jos virtsahappoarvosi ovat korkeat, lääkäri arvioi yleistilasi ja todennäköisesti ehdottaa muutoksia ruokavalioon ja lääkitykseen.
• Ylläpidä hyvää munuaisten toimintaa. Monet kihtijutut johtuvat myös siitä, että ylimääräinen virtsahappo erittyy virtsaan. Yksi yleisimmistä syistä naisilla on diureettien käyttö. Myös muilla patologioilla, kuten munuaisten vajaatoiminnalla, on sama vaikutus.

KIHDIN EHKÄISY

Lääkärisi neuvoo sinua toteuttamaan joitakin tai kaikkia näistä toimenpiteistä uuden kihti-iskun ehkäisemiseksi:

1. Ruokavalio: hän pyytää sinua luopumaan jonkin aikaa punaisen ja riistalihan, äyriäisten, makkaroiden, nakkeja, pateeta, sisäelinten, papujen ja linssien nauttimisesta. Hän pyytää häntä juomaan paljon vettä ja sisällyttämään ruokavalioon hedelmiä, leviä ja viljaa. Hän pyytää myös olemaan käyttämättä kalsiumia sisältäviä maitotuotteita, jotta munuaiskiviä ei muodostuisi.
2. Poista alkoholi kokonaan: alkoholin käyttö suosii kiteiden kertymistä niveliin.
3. Laihduta: ylipainon vaikutus niveliin on erittäin tärkeä tekijä kihdin kannalta.
4. Poista suola aterioistasi: tämä on munuaistesi toiminnan parantamiseksi.
5. Poista sokeripitoisten hiilihappoisten juomien käyttö: on osoitettu, että niiden sisältämä fruktoosi edistää kihdin muodostumista.
6. Juo kahvia tai mustaa teetä: kofeiini edistää kiteiden liukenemista, mutta sen käytön tulisi olla kohtuullista, koska se voi nostaa verenpainetta.
7. Ota C-vitamiinia: se vähentää virtsahappokiteiden kertymistä.
8. Kohtalainen liikunta: ei ainoastaan laihduttamaan vaan myös liikuttamaan niveliä.
9. Hallitse niveltulehdusta ja verenpainetautia: molempiin tiloihin liittyy usein kihtipuuskia.

Terveellinen ruokavalio on erittäin tärkeää kihdin ehkäisemiseksi: Kihti ruokavalio