Comment prévenir la goutte ?

La goutte est l'une des nombreuses formes d'arthrite qui peuvent provoquer une inflammation. La goutte peut provoquer des douleurs intenses, un gonflement des articulations, des rougeurs et de la chaleur. La goutte est causée par l'accumulation de cristaux d'acide urique dans les tissus mous d'une articulation. La goutte est plus fréquente au niveau du gros orteil. Cependant, elle peut également toucher le coude, le poignet, le genou et le bout des doigts. Les crises de goutte peuvent durer de quelques jours à plusieurs semaines. La douleur de la goutte est généralement soulagée la nuit. Les crises de goutte peuvent survenir soudainement et donner l'impression que les gros orteils sont en feu. La goutte peut provoquer une articulation chaude et sensible, au point de ne pas pouvoir supporter le poids d'une feuille.

Ici, vous pouvez tout savoir sur la goutte et ses traitements : Goutte Symptômes

LES CAUSES DE LA MALADIE DE LA GOUTTE CHEZ LES FEMMES ET LES HOMMES

Les médecins ont très bien étudié comment et pourquoi la goutte survient. Elle est due à l'accumulation de cristaux d'acide urique (appelés urates) en forme d'aiguilles qui blessent les tissus et provoquent des douleurs extrêmes.

Ces cristaux d'acide urique s'accumulent dans les articulations, notamment le gros orteil, mais aussi dans les reins et d'autres tissus mous pour 2 raisons principales :

• Parce qu'il y a trop d'acide urique dans le sang.
• Parce que le rein ne peut pas l'éliminer efficacement par l'urine.

Dans les reins, ils provoquent des calculs rénaux. Outre l'articulation du gros orteil, des cristaux peuvent se déposer à d'autres endroits : voûte plantaire, chevilles, talons, genoux, poignets, doigts et coudes.

Il existe de nombreux remèdes naturels maison pour prévenir et éliminer la goutte : Remèdes maison pour la goutte

QU'EST-CE QUE L'HYPERURICÉMIE ?

Après avoir effectué des analyses de sang, votre médecin vous diagnostiquera une hyperuricémie si vous ou un membre de votre famille présentez des taux élevés d'acide urique. Il est normal d'avoir une certaine quantité d'acide urique dans le sang. Cela se produit lorsque nos protéines sont renouvelées. Cependant, elle peut aussi être causée par la consommation de beaucoup de viande rouge qui contient une protéine appelée purine.

Les hommes ont plus d'acide urique que les femmes. Ceci est dû à la présence d'hormones mâles. Le médecin informera la patiente si elle présente des taux d'acide urique normaux chez la femme.

PRÉVENTION DE LA MALADIE DE LA GOUTTE CHEZ LES HOMMES ET LES FEMMES

La goutte peut commencer à se développer des années avant de produire la première crise. Elle progresse silencieusement tout en maintenant des valeurs élevées d'acide urique dans le sang.

Si vous souffrez déjà de la goutte, vous pouvez soulager la douleur avec ce complément naturel à base de curcumine et de boswellia : Traitement de la goutte

Les moyens de prévention sont liés à cet aspect et à la fonction rénale. Il faut également tenir compte de certaines conditions qui favorisent la formation de la goutte. Les plus importantes sont :

• Maintenir des valeurs normales d'acide urique. Si vous avez des taux d'acide urique élevés, le médecin évaluera votre état général et vous indiquera probablement des modifications à apporter à votre régime alimentaire et à vos médicaments.
• Maintenir une bonne fonction rénale. De nombreux cas de goutte sont également dus à des problèmes d'excrétion de l'excès d'acide urique dans l'urine. L'une des causes les plus fréquentes chez les femmes est la prise de diurétiques. D'autres pathologies telles que l'insuffisance rénale ont également le même effet.

PRÉVENTION DE LA GOUTTE

Pour prévenir une nouvelle crise de goutte, votre médecin vous demandera de prendre tout ou partie de ces mesures :

1. Régime alimentaire : il vous demandera d'éliminer pendant un certain temps la consommation de viandes rouges et de gibier, de fruits de mer, de saucisses, de saucissons, de pâtés, d'abats, de haricots et de lentilles. Il lui demandera de boire beaucoup d'eau et d'incorporer des fruits, des algues et des céréales. Il vous demandera également de ne pas consommer de produits laitiers, qui contiennent du calcium, afin d'éviter la formation de calculs rénaux.
2. Éliminez complètement l'alcool : La consommation d'alcool favorise le dépôt de cristaux dans votre articulation.
3. Perdre du poids : l'impact de l'excès de poids sur les articulations est un facteur très important pour la goutte.
4. Éliminez le sel de vos repas : c'est pour que votre rein fonctionne mieux.
5. Éliminez la consommation de boissons gazeuses sucrées : il est prouvé que le fructose qu'ils contiennent favorise la formation de la goutte.
6. Buvez du café ou du thé noir : La caféine favorise la dissolution des cristaux, mais son utilisation doit être modérée car elle peut augmenter la pression sanguine.
7. Prenez de la vitamine C : il réduit le dépôt de cristaux d'acide urique.
8. Exercice modéré : non seulement pour perdre du poids mais aussi pour mobiliser les articulations.
9. Contrôlez l'arthrite et l'hypertension : Ces deux affections sont souvent accompagnées de crises de goutte.

Une alimentation saine est très importante pour prévenir la goutte : Régime contre la goutte