¿Cómo podemos prevenir la gota?

La gota es una de las muchas formas de artritis que pueden causar inflamación. La gota puede causar dolor intenso, hinchazón de las articulaciones, enrojecimiento y calor. La gota está causada por la acumulación de cristales de ácido úrico en los tejidos blandos de una articulación. La gota es más frecuente en el dedo gordo del pie. Sin embargo, también puede afectar al codo, la muñeca, la rodilla y la punta de los dedos. Los ataques de gota pueden durar desde unos días hasta varias semanas. El dolor de la gota suele aliviarse por la noche. Los ataques de gota pueden producirse repentinamente, y pueden hacer que alguien sienta que sus dedos gordos del pie están en llamas. La gota puede provocar una articulación caliente y sensible, tan sensible que no puede soportar el peso de una sábana.

Aquí puede aprender todo sobre la gota y sus tratamientos: Gota Síntomas

CAUSAS DE LA ENFERMEDAD DE LA GOTA EN MUJERES Y HOMBRES

Los médicos han estudiado muy bien cómo y por qué se produce la gota. Se debe a la acumulación de cristales de ácido úrico (llamados uratos) con forma de aguja que lesionan los tejidos y provocan un dolor extremo.

Estos cristales de ácido úrico se acumulan en las articulaciones, especialmente en el dedo gordo del pie, pero también en los riñones y en otros tejidos blandos por 2 razones principales:

• Porque hay demasiado ácido úrico en la sangre
• Porque el riñón no puede eliminarlo eficazmente por la orina.

En los riñones, provocan cálculos renales. Además de la articulación del dedo gordo, los cristales pueden depositarse en otras zonas: el arco del pie, los tobillos, los talones, las rodillas, las muñecas, los dedos y los codos.

Hay muchos remedios caseros naturales para prevenir y eliminar la Gota: Remedios caseros para la gota

¿QUÉ ES LA HIPERURICEMIA?

Tras realizarle un análisis de sangre, su médico le diagnosticará hiperuricemia si usted o su familiar tienen niveles elevados de ácido úrico. Es normal tener cierta cantidad de ácido úrico en la sangre. Esto ocurre cuando nuestras proteínas se renuevan. Sin embargo, también puede ser causada por comer mucha carne roja que contiene una proteína llamada purinas.

Los hombres tienen más ácido úrico que las mujeres. Esto se debe a la presencia de hormonas masculinas. El médico informará a la paciente si tiene niveles de ácido úrico que son normales en las mujeres.

PREVENCIÓN DE LA ENFERMEDAD DE LA GOTA EN HOMBRES Y MUJERES

La gota puede empezar a desarrollarse años antes de producir el primer ataque. Progresa de forma silenciosa mientras se mantienen valores elevados de ácido úrico en la sangre.

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Las formas de prevención están relacionadas con este aspecto y con la función renal. También a algunas condiciones que facilitan la formación de la gota. Las más importantes son:

• Mantener unos valores de ácido úrico normales. Si tiene los valores de ácido úrico elevados, el médico evaluará su estado general y probablemente le indicará cambios en la dieta y en la medicación.
• Mantener una buena función renal. Muchos casos de gota también se deben a problemas para excretar el exceso de ácido úrico en la orina. Una de las causas más comunes en las mujeres es el uso de diuréticos. Otras patologías como la insuficiencia renal también tienen el mismo efecto.

PREVENCIÓN DE LA GOTA

Para prevenir un nuevo ataque de gota, su médico le indicará que tome algunas o todas estas medidas:

1. La dieta: le pedirá que elimine durante algún tiempo la ingesta de carnes rojas y de caza, mariscos, embutidos, salchichas, paté, despojos, alubias y lentejas. Le pedirá que beba mucha agua y que incorpore frutas, algas y cereales. También le pedirá que no consuma productos lácteos, que contienen calcio, para que no se formen cálculos renales.
2. Eliminar el alcohol por completo: La ingesta de alcohol favorece el depósito de cristales en la articulación.
3. Perder peso: El impacto del exceso de peso en las articulaciones es un factor muy importante para la gota.
4. Elimine la sal en sus comidas: esto es para que tu riñón funcione mejor.
5. Eliminar la ingesta de bebidas gaseosas azucaradas: está demostrado que la fructosa que contienen favorece la formación de gota.
6. Bebe un poco de café o té negro: La cafeína favorece la disolución de los cristales, pero su uso debe ser moderado porque puede aumentar la presión arterial.
7. Tomar vitamina C: reduce el depósito de cristales de ácido úrico.
8. Ejercicio moderado: no sólo para perder peso sino también para movilizar las articulaciones.
9. Controlar la artritis y la hipertensión: ambas afecciones suelen ir acompañadas de ataques de gota.

Una dieta saludable es muy importante para prevenir la gota: Dieta para la gota