Как можем да предотвратим подаграта?

Подаграта е една от многото форми на артрит, които могат да предизвикат възпаление. Подаграта може да причини силна болка, подуване на ставите, зачервяване и затопляне. Подаграта се причинява от натрупването на кристали на пикочната киселина в меките тъкани на ставата. Подаграта се среща най-често в големия пръст на крака. Тя обаче може да засегне и лакътя, китката, коляното и върховете на пръстите. Пристъпите на подагра могат да продължат от няколко дни до няколко седмици. Болката при подагра обикновено се облекчава през нощта. Пристъпите на подагра могат да настъпят внезапно и да предизвикат усещане, че големите пръсти на краката са подпалени. Подаграта може да причини гореща, нежна става, която е толкова чувствителна, че може да не е възможно да понесе тежестта на лист.

Тук можете да научите всичко за подаграта и нейното лечение: Симптоми на подагра

ПРИЧИНИ ЗА ЗАБОЛЯВАНЕ ОТ ПОДАГРА ПРИ ЖЕНИТЕ И МЪЖЕТЕ

Лекарите са проучили много добре как и защо се появява подаграта. Тя се дължи на натрупването на кристали на пикочната киселина (наречени урати), които са оформени като игли, нараняват тъканите и причиняват силна болка.

Тези кристали на пикочната киселина се натрупват в ставите, особено в големия пръст на крака, но също така и в бъбреците и други меки тъкани по две основни причини:

• Тъй като в кръвта има твърде много пикочна киселина
• Тъй като бъбреците не могат да го елиминират ефективно чрез урината.

В бъбреците те причиняват камъни в бъбреците. Освен в ставата на големия пръст на крака, кристали могат да се отложат и в други области: свода на стъпалото, глезените, петите, коленете, китките, пръстите и лактите.

Съществуват много естествени домашни средства за предотвратяване и премахване на подаграта: Домашни средства за лечение на подагра

КАКВО ПРЕДСТАВЛЯВА ХИПЕРУРИКЕМИЯТА?

След провеждане на кръвни изследвания Вашият лекар ще Ви постави диагноза хиперурикемия, ако Вие или член на Вашето семейство имате високи нива на пикочна киселина. Нормално е в кръвта ви да има известно количество пикочна киселина. Това се случва, когато нашите протеини се обновяват. Тя обаче може да бъде причинена и от консумация на много червено месо, което съдържа протеин, наречен пурини.

Мъжете имат повече пикочна киселина, отколкото жените. Това се дължи на наличието на мъжки хормони. Лекарят ще информира пациента, ако той има нормални за жените нива на пикочна киселина.

ПРЕВЕНЦИЯ НА ЗАБОЛЯВАНЕТО ПОДАГРА ПРИ МЪЖЕ И ЖЕНИ

Подаграта може да започне да се развива години преди да се появи първият пристъп. Тя прогресира безшумно, като поддържа високи стойности на пикочната киселина в кръвта.

Ако вече страдате от подагра, можете да облекчите болката с тази натурална добавка на основата на куркумин и босвелия: Лечение на подагра

Начините за превенция са свързани с този аспект и с бъбречната функция. Също така с някои състояния, които улесняват образуването на подагра. Най-важните от тях са:

• Поддържайте нормални стойности на пикочната киселина. Ако имате високи стойности на пикочната киселина, лекарят ще прецени общото ви състояние и вероятно ще посочи промени в диетата и лекарствата.
• Поддържайте добра бъбречна функция. Много случаи на подагра се дължат и на проблеми с отделянето на излишната пикочна киселина в урината. Една от най-честите причини при жените е употребата на диуретици. Други патологии като бъбречна недостатъчност също имат същия ефект.

ПРЕВЕНЦИЯ НА ПОДАГРАТА

За да предотвратите нов пристъп на подагра, Вашият лекар ще Ви инструктира да предприемете някои или всички от тези мерки:

1. Диета: той ще ви помоли да премахнете за известно време консумацията на червено и дивечово месо, морски дарове, колбаси, наденици, пастет, карантия, боб и леща. Той ще го помоли да пие много вода и да включи в менюто си плодове, водорасли и зърнени храни. Също така ще ви помоли да не консумирате млечни продукти, които съдържат калций, за да не се образуват камъни в бъбреците.
2. Премахнете напълно алкохола: приемът на алкохол благоприятства отлагането на кристали в ставите.
3. Отслабване: въздействието на наднорменото тегло върху ставите е много важен фактор за подаграта.
4. Премахнете солта в храната си: това е за по-добра работа на бъбреците ви.
5. Премахнете приема на газирани напитки със захар: доказано е, че съдържащата се в тях фруктоза благоприятства образуването на подагра.
6. Изпийте малко кафе или черен чай: кофеинът благоприятства разтварянето на кристалите, но употребата му трябва да е умерена, тъй като може да повиши кръвното налягане.
7. Приемайте витамин С: намалява отлагането на кристали на пикочната киселина.
8. Умерени упражнения: не само за отслабване, но и за мобилизиране на ставите.
9. Контролирайте артрита и хипертонията: и двете състояния често се придружават от пристъпи на подагра.

Здравословното хранене е много важно за предотвратяване на подаграта: Диета при подагра