Hvordan kan vi forebygge gigt?

Gigt er en af de mange former for gigt, der kan forårsage betændelse. Gigt kan forårsage stærke smerter, hævelse af leddene, rødme og varme. Gigt skyldes ophobning af urinsyrekrystaller i det bløde væv i et led. Gigt er mest almindeligt i storetåen. Den kan dog også ramme albuen, håndleddet, knæet og fingerspidserne. Gigtanfald kan vare fra et par dage til flere uger. Gigtsmerter lindres normalt om natten. Gigtanfald kan komme pludseligt og kan få det til at føles som om, at storetåerne brænder. Gigt kan forårsage et varmt, ømt led, der er så ømt, at det måske ikke er muligt at bære vægten af et lagen.

Her kan du lære alt om gigt og dens behandlinger: Symptomer på gigt

ÅRSAGER TIL GIGTSYGDOM HOS KVINDER OG MÆND

Lægerne har undersøgt meget godt, hvordan og hvorfor gigt opstår. Det skyldes ophobning af urinsyrekrystaller (kaldet urater), der er formet som nåle, som skader vævene og forårsager ekstreme smerter.

Disse urinsyrekrystaller ophobes i leddene, især i storetåen, men også i nyrerne og andre bløde væv af to hovedårsager:

• Fordi der er for meget urinsyre i blodet
• Fordi nyrerne ikke kan fjerne det effektivt med urinen.

I nyrerne forårsager de nyresten. Ud over storetåens led kan krystaller aflejres i andre områder: fodbuen, ankler, hæle, knæ, håndled, fingre og albuer.

Der findes mange naturlige hjemmemidler til at forebygge og fjerne gigt: Hjem retsmidler mod gigt

HVAD ER HYPERURIKÆMI?

Efter at have taget blodprøver vil din læge diagnosticere hyperurikæmi, hvis du eller et familiemedlem har høje niveauer af urinsyre. Det er normalt at have en vis mængde urinsyre i dit blod. Det sker, når vores proteiner fornyes. Det kan dog også skyldes, at man spiser meget rødt kød, som indeholder et protein kaldet puriner.

Mænd har mere urinsyre end kvinder. Dette skyldes tilstedeværelsen af mandlige hormoner. Lægen vil informere patienten, hvis patienten har urinsyreværdier, der er normale hos kvinder.

FOREBYGGELSE AF GIGTSYGDOM HOS MÆND OG KVINDER

Gigt kan begynde at udvikle sig flere år før det første anfald. Den udvikler sig stille og roligt, mens den opretholder høje urinsyreværdier i blodet.

Hvis du allerede lider af gigt, kan du lindre smerten med dette naturlige supplement baseret på Curcumin og Boswellia: Behandling af gigt

Forebyggelsesmetoderne er relateret til dette aspekt og til nyrefunktionen. Også til nogle forhold, der fremmer dannelsen af gigt. De vigtigste er:

• Bevar normale urinsyreværdier. Hvis du har høje urinsyreværdier, vil lægen vurdere din generelle tilstand og sandsynligvis foreslå ændringer i kost og medicin.
• Bevar en god nyrefunktion. Mange tilfælde af gigt skyldes også problemer med at udskille overskydende urinsyre i urinen. En af de mest almindelige årsager hos kvinder er brugen af vanddrivende midler. Andre patologier som f.eks. nyreinsufficiens har også den samme effekt.

FOREBYGGELSE AF GIGT

For at forebygge et nyt gigtanfald vil din læge instruere dig i at tage nogle af eller alle disse foranstaltninger for at forhindre et nyt gigtanfald:

1. Kost: han vil bede dig om i en periode at fjerne indtagelsen af rødt kød og vildtkød, fisk og skaldyr, pølser, pølser, pølser, paté, indmad, bønner og linser. Han vil bede ham om at drikke meget vand og inddrage frugt, alger og kornprodukter. Han vil også bede dig om ikke at indtage mejeriprodukter, som indeholder kalk, så der ikke dannes nyresten.
2. Eliminer alkohol helt: alkoholindtagelse fremmer aflejringen af krystaller i leddet.
3. Tab dig i vægt: overvægtens indvirkning på leddene er en meget vigtig faktor for gigt.
4. Fjern salt i dine måltider: det er for at få din nyre til at fungere bedre.
5. Fjern indtagelsen af sukkerholdige brusende drikkevarer: det er bevist, at den fruktose, de indeholder, fremmer dannelsen af gigt.
6. Drik noget kaffe eller sort te: Koffein fremmer opløsningen af krystaller, men brugen bør være moderat, da det kan øge blodtrykket.
7. Tag C-vitamin: det reducerer aflejringen af urinsyrekrystaller.
8. Moderat motion: ikke kun for at tabe sig, men også for at mobilisere leddene.
9. Kontrol af gigt og forhøjet blodtryk: Begge tilstande ledsages ofte af gigtanfald.

En sund kost er meget vigtig for at forebygge gigt: Gigt kost