Hur kan vi förebygga gikt?

Gikt är en av många former av artrit som kan orsaka inflammation. Gikt kan orsaka svår smärta, svullnad i lederna, rodnad och värme. Gikt orsakas av att urinsyrakristaller bildas i ledens mjuka vävnader. Gikt är vanligast i stortån. Den kan dock även drabba armbåge, handled, knä och fingertoppar. Giktattacker kan pågå från några dagar till flera veckor. Giktvärk lindras vanligtvis på natten. Giktattacker kan slå till plötsligt och kan leda till att det känns som om stortåerna brinner. Gikt kan ge upphov till en varm, öm led som är så öm att den kanske inte klarar av att bära vikten av ett lakan.

Här kan du lära dig allt om gikt och dess behandlingar: Symtom på gikt

ORSAKER TILL GIKT HOS KVINNOR OCH MÄN

Läkare har studerat mycket väl hur och varför gikt uppstår. Det beror på ansamling av urinsyrakristaller (så kallade urater) som är formade som nålar som skadar vävnader och orsakar extrem smärta.

Urinsyrakristallerna ansamlas i lederna, särskilt stortån, men även i njurarna och andra mjuka vävnader av två huvudsakliga skäl:

• Eftersom det finns för mycket urinsyra i blodet.
• Eftersom njurarna inte kan eliminera det effektivt med urinen.

I njurarna orsakar de njursten. Förutom i stortåsleden kan kristaller även bildas på andra ställen: fotvalv, fotleder, fotknölar, hälar, knän, handleder, fingrar och armbågar.

Det finns många naturliga huskurer för att förebygga och eliminera gikt: Huskurer för gikt

VAD ÄR HYPERURIKEMI?

Efter att ha tagit blodprov kommer din läkare att diagnostisera hyperurikemi om du eller en familjemedlem har höga nivåer av urinsyra. Det är normalt att ha en viss mängd urinsyra i blodet. Detta sker när våra proteiner förnyas. Men det kan också orsakas av att man äter mycket rött kött som innehåller ett protein som kallas puriner.

Män har mer urinsyra än kvinnor. Detta beror på förekomsten av manliga hormoner. Läkaren informerar patienten om om patienten har urinsyranivåer som är normala hos kvinnor.

FÖREBYGGANDE AV GIKT HOS MÄN OCH KVINNOR

Gikt kan börja utvecklas flera år innan den första attacken inträffar. Den fortskrider i tysthet samtidigt som höga urinsyravärden i blodet bibehålls.

Om du redan lider av gikt kan du lindra smärtan med detta naturliga tillskott baserat på kurkumin och boswellia: Behandling av gikt

Förebyggande metoder är relaterade till denna aspekt och till njurfunktionen. Även till vissa tillstånd som underlättar bildandet av gikt. De viktigaste är:

• Upprätthåll normala värden för urinsyra. Om du har höga urinsyravärden kommer läkaren att utvärdera ditt allmäntillstånd och förmodligen föreslå förändringar i kost och medicinering.
• Upprätthåll en god njurfunktion. Många fall av gikt beror också på problem med att utsöndra överskott av urinsyra i urinen. En av de vanligaste orsakerna hos kvinnor är användningen av diuretika. Andra patologier som njurinsufficiens har också samma effekt.

FÖREBYGGANDE AV GIKT

För att förhindra en ny giktattack kommer din läkare att be dig att vidta några eller alla dessa åtgärder:

1. Kost: Han kommer att be dig att under en tid sluta äta rött kött och viltkött, fisk och skaldjur, korv, korv, paté, inälvsmat, bönor och linser. Han kommer att be honom att dricka mycket vatten och att införliva frukt, alger och spannmål. Han kommer också att be dig att inte konsumera mejeriprodukter, som innehåller kalcium, så att njursten inte bildas.
2. Eliminera alkohol helt och hållet: Alkoholintag gynnar avsättningen av kristaller i leden.
3. Gå ner i vikt: Överviktens inverkan på lederna är en mycket viktig faktor för gikt.
4. Eliminera salt i din mat: Detta är för att din njure ska fungera bättre.
5. Eliminera intaget av sockerhaltiga kolsyrade drycker: Det är bevisat att fruktos som de innehåller gynnar bildandet av gikt.
6. Drick kaffe eller svart te: Koffein gynnar upplösningen av kristaller, men användningen bör vara måttlig eftersom det kan öka blodtrycket.
7. Ta C-vitamin: Det minskar avsättningen av urinsyrakristaller.
8. Måttlig motion: inte bara för att gå ner i vikt utan också för att mobilisera lederna.
9. Kontrollera artrit och högt blodtryck: Båda dessa tillstånd åtföljs ofta av giktattacker.

En hälsosam kost är mycket viktig för att förebygga gikt: Kost för gikt