Come si può prevenire la gotta?

La gotta è una delle tante forme di artrite che possono causare infiammazioni. La gotta può causare dolore intenso, gonfiore delle articolazioni, arrossamento e calore. La gotta è causata dall'accumulo di cristalli di acido urico nei tessuti molli di un'articolazione. La gotta è più frequente nell'alluce. Tuttavia, può colpire anche il gomito, il polso, il ginocchio e la punta delle dita. Gli attacchi di gotta possono durare da pochi giorni a diverse settimane. Il dolore della gotta si allevia di solito di notte. Gli attacchi di gotta possono colpire all'improvviso e dare la sensazione di avere gli alluci in fiamme. La gotta può causare un'articolazione calda e tenera, tanto da non poter sopportare il peso di un lenzuolo.

Qui potete scoprire tutto sulla gotta e sui suoi trattamenti: Gotta Sintomi

CAUSE DELLA GOTTA NELLE DONNE E NEGLI UOMINI

I medici hanno studiato molto bene come e perché si manifesta la gotta. È dovuta all'accumulo di cristalli di acido urico (chiamati urati) a forma di aghi che feriscono i tessuti e causano un dolore estremo.

I cristalli di acido urico si accumulano nelle articolazioni, soprattutto nell'alluce, ma anche nei reni e in altri tessuti molli per due motivi principali:

• Perché c'è una quantità eccessiva di acido urico nel sangue
• Perché il rene non può eliminarlo efficacemente con l'urina.

Nei reni causano calcoli renali. Oltre all'articolazione dell'alluce, i cristalli possono depositarsi in altre zone: arco del piede, caviglie, talloni, ginocchia, polsi, dita e gomiti.

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CHE COS'È L'IPERURICEMIA?

Dopo aver effettuato gli esami del sangue, il medico vi diagnosticherà l'iperuricemia se voi o un vostro familiare avete livelli elevati di acido urico. È normale avere una certa quantità di acido urico nel sangue. Questo accade quando le nostre proteine si rinnovano. Tuttavia, può anche essere causata dal consumo di molta carne rossa, che contiene una proteina chiamata purina.

Gli uomini hanno più acido urico delle donne. Ciò è dovuto alla presenza di ormoni maschili. Il medico informerà la paziente se i livelli di acido urico sono normali nelle donne.

PREVENZIONE DELLA GOTTA NEGLI UOMINI E NELLE DONNE

La gotta può iniziare a svilupparsi anni prima di produrre il primo attacco. Progredisce silenziosamente mantenendo alti i valori di acido urico nel sangue.

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Le modalità di prevenzione sono legate a questo aspetto e alla funzione renale. Anche ad alcune condizioni che facilitano la formazione della gotta. Le più importanti sono:

• Mantenere valori normali di acido urico. Se i valori dell'acido urico sono elevati, il medico valuterà le condizioni generali del paziente e probabilmente indicherà modifiche alla dieta e ai farmaci.
• Mantenere una buona funzionalità renale. Molti casi di gotta sono dovuti anche a problemi di espulsione dell'acido urico in eccesso nelle urine. Una delle cause più comuni nelle donne è l'uso di diuretici. Anche altre patologie, come l'insufficienza renale, hanno lo stesso effetto.

PREVENZIONE DELLA GOTTA

Per prevenire un nuovo attacco di gotta, il medico vi indicherà di adottare alcune o tutte queste misure:

1. Dieta: chiederà di eliminare per qualche tempo l'assunzione di carni rosse e di selvaggina, frutti di mare, salsicce, insaccati, paté, frattaglie, fagioli e lenticchie. Gli chiederà di bere molta acqua e di incorporare frutta, alghe e cereali. Chiederà inoltre di non consumare latticini, che contengono calcio, per evitare la formazione di calcoli renali.
2. Eliminare completamente l'alcol: l'assunzione di alcol favorisce il deposito di cristalli nell'articolazione.
3. Perdere peso: l'impatto del peso in eccesso sulle articolazioni è un fattore molto importante per la gotta.
4. Eliminare il sale nei pasti: Questo serve a far funzionare meglio i reni.
5. Eliminare l'assunzione di bevande gassate zuccherate: è dimostrato che il fruttosio che contengono favorisce la formazione della gotta.
6. Bere caffè o tè nero: La caffeina favorisce la dissoluzione dei cristalli, ma il suo uso deve essere moderato perché può aumentare la pressione sanguigna.
7. Assumere vitamina C: riduce il deposito di cristalli di acido urico.
8. Esercizio fisico moderato: non solo per perdere peso, ma anche per mobilizzare le articolazioni.
9. Controllare l'artrite e l'ipertensione: Entrambe le condizioni sono spesso accompagnate da attacchi di gotta.

Una dieta sana è molto importante per prevenire la gotta: Dieta della gotta