Как предотвратить подагру?

Подагра - это одна из многих форм артрита, которая может вызывать воспаление. Подагра может вызывать сильную боль, опухание суставов, покраснение и тепло. Подагра вызывается скоплением кристаллов мочевой кислоты в мягких тканях сустава. Подагра чаще всего поражает большой палец ноги. Однако она также может поражать локоть, запястье, колено и кончики пальцев. Приступы подагры могут длиться от нескольких дней до нескольких недель. Боль при подагре обычно облегчается ночью. Приступы подагры могут возникать внезапно и вызывать ощущение, что большие пальцы ног горят. Подагра может вызвать горячий, нежный сустав, который настолько чувствителен, что может не выдержать веса простыни.

Здесь вы можете узнать все о подагре и ее лечении: Симптомы подагры

ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОДАГРОЙ У ЖЕНЩИН И МУЖЧИН

Врачи хорошо изучили, как и почему возникает подагра. Это связано с накоплением кристаллов мочевой кислоты (называемых уратами), которые по форме напоминают иглы, ранящие ткани и вызывающие сильную боль.

Эти кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах, особенно в большом пальце ноги, а также в почках и других мягких тканях по двум основным причинам:

• Из-за слишком большого количества мочевой кислоты в крови
• Потому что почки не могут эффективно выводить его с мочой.

В почках они вызывают образование почечных камней. Помимо сустава большого пальца ноги, кристаллы могут откладываться и в других местах: своде стопы, лодыжках, пятках, коленях, запястьях, пальцах и локтях.

Существует множество натуральных домашних средств для профилактики и устранения подагры: Домашние средства от подагры

ЧТО ТАКОЕ ГИПЕРУРИКЕМИЯ?

После проведения анализа крови врач поставит диагноз гиперурикемии, если у вас или членов вашей семьи высокий уровень мочевой кислоты. Нормальным является наличие некоторого количества мочевой кислоты в крови. Это происходит, когда наши белки обновляются. Однако она также может быть вызвана употреблением большого количества красного мяса, которое содержит белок под названием пурины.

У мужчин мочевой кислоты больше, чем у женщин. Это связано с наличием мужских гормонов. Врач сообщит пациентке, если у нее уровень мочевой кислоты соответствует норме у женщин.

ПРОФИЛАКТИКА ПОДАГРЫ У МУЖЧИН И ЖЕНЩИН

Подагра может начать развиваться за несколько лет до первого приступа. Она прогрессирует бесшумно, сохраняя высокие показатели мочевой кислоты в крови.

Если вы уже страдаете от подагры, вы можете облегчить боль с помощью этой натуральной добавки на основе куркумина и босвеллии: Лечение подагры

Способы профилактики связаны с этим аспектом и с функцией почек. А также с некоторыми условиями, которые способствуют возникновению подагры. Наиболее важными из них являются:

• Поддерживайте нормальные показатели мочевой кислоты. Если у вас высокие показатели мочевой кислоты, врач оценит ваше общее состояние и, возможно, назначит изменения в диете и медикаментах.
• Поддерживайте хорошую работу почек. Многие случаи подагры также связаны с проблемами выведения избытка мочевой кислоты с мочой. Одной из наиболее распространенных причин у женщин является применение мочегонных средств. Другие патологии, такие как почечная недостаточность, также оказывают подобное влияние.

ПРОФИЛАКТИКА ПОДАГРЫ

Чтобы предотвратить новый приступ подагры, врач проинструктирует вас о необходимости принятия некоторых или всех этих мер:

1. Диета: он попросит вас на некоторое время исключить употребление красного мяса и мяса дичи, морепродуктов, колбас, сосисок, паштетов, субпродуктов, бобов и чечевицы. Он попросит пить много воды и включить в рацион фрукты, водоросли и злаки. Он также попросит вас не употреблять молочные продукты, содержащие кальций, чтобы не образовывались камни в почках.
2. Полностью исключите алкоголь: употребление алкоголя способствует отложению кристаллов в суставе.
3. Потерять вес: воздействие избыточного веса на суставы является очень важным фактором при подагре.
4. Исключите соль из своего питания: это нужно для того, чтобы почки лучше работали.
5. Исключите потребление сладких шипучих напитков: доказано, что содержащаяся в них фруктоза способствует возникновению подагры.
6. Выпейте немного кофе или черного чая: кофеин способствует растворению кристаллов, но его употребление должно быть умеренным, так как он может повышать кровяное давление.
7. Принимайте витамин С: уменьшает отложение кристаллов мочевой кислоты.
8. Умеренные физические нагрузки: не только для снижения веса, но и для мобилизации суставов.
9. Контролируйте артрит и гипертонию: Оба состояния часто сопровождаются приступами подагры.

Здоровое питание очень важно для профилактики подагры: Диета при подагре