Reduslim: Tabe sig nu gjort let

Der er mange grunde til at tabe sig, uanset om det er til en ferie eller fordi pandemiens udgangsrestriktioner har sat sit præg på dine hofter. Der er tidspunkter, hvor vi mister vores beslutsomhed og har lyst til at give op. Reduslim kan hjælpe dig med at tabe dig selv med en lille indsats og uden en rebound-effekt: Reduslim Original

Vægttab tips

Nogle kvinder taber sig hurtigt, mens andre kæmper for at tabe sig et par kilo. Dette kan ofte virke uretfærdigt. Med nogle få gode råd kan du dog tabe dig med et par gode råd. Det er ikke nok at have det rigtige program - det er også vigtigt at ændre din kost. Vi vil vise dig, hvilke tips der kan hjælpe dig med at opretholde en sund og afbalanceret kost. Du finder fem nemme tips til at tabe dig hos os.

Vær opmærksom, når du spiser

Selv om det lyder simpelt, kan det have en enorm betydning for din vægt og dit helbred at være bevidst. Du vil føle dig mere mæt, hvis du spiser mere, mens du arbejder ved computeren eller ser en film. Du spiser mere, end du burde. Hvis du spiser langsomt, føler du dig hurtigere mæt og holder op med at spise lige så hurtigt.

Yumi Hurst fra Kyushu University i Fukuoka var med i den første storstilede forskning om dette emne. Haruhisa Fukuda arbejdede også på Kyushu-universitetet i Fukuoka. Undersøgelsen sammenlignede sundhedsdata fra ca. 60.000 mænd og kvinder over 40 år. De undersøgte "virkningerne på fedme hos patienter med diabetes af ændringer i spisehastighed". Hvad var resultatet? Resultatet? Men folk, der spiser for hurtigt, er mere udsat for sygelig fedme.

Små tallerkener, små portioner

Størrelsen på din tallerken svarer til størrelsen på din indkøbsvogn: Jo større den er, jo mere kan du lægge på den. Prøv at narre din hjerne til at vælge mindre tallerkener. University of Chicago har forsket i forholdet mellem tallerkenstørrelse og mængden af indtaget mad. I de fleste tilfælde resulterer mindre tallerkener i en reduktion af madforbruget. Inside fandt også ud af, at mindre tallerkener er mere effektive til at reducere forbruget, når forbrugeren selv kan servere. Det betyder, at mindre tallerkener på en buffet tilskynder folk til ikke at spise så meget og dermed til at reducere deres forbrug. Hvis du har svært ved at spise mindre, vil Reduslim hjælpe dig, fordi det vil holde dig mæt i længere tid: Reduslim Test

Pebermynte til at dæmpe din trang

Trang til slik er en af de sværeste ting ved at forsøge at tabe sig og holde øje med sin kost. Et enkelt trick kan hjælpe dig med at tilfredsstille din søde tand - og det er ikke en chokoladebar. Pebermynte er den hemmelige ingrediens.

Sov godt

Selv om det lyder umuligt at tabe sig, mens man sover, er god søvn afgørende for vægttab. Forskere fra University of Chicago har opdaget, at det kan afhænge af, hvor længe du sover, om du taber fedt og muskelmasse, når du er på slankekur.

I tidsskriftet Annals of Internal Medicine blev deres resultater offentliggjort. Forskere: inde fandt, at deltagere, der kun sov 5,5 timer om dagen, tabte mere kropsfedt og kropsmasse end dem, der sov 8,5 timer . Deltagere, der sov mindre ofte, følte sig også mere sultne.

Stop med at drikke alkohol

Vidste du, at øl indeholder 120 kcal i et 0,3 liters glas, mens hvidvin indeholder 88 kcal i et 0,1 liters glas? Vi vil ikke engang tale om cocktails og spiritus. Du bør undgå alkohol, hvis du forsøger at tabe dig og reducere kalorier. Det er ikke kun alkoholen, der har et højt kalorieindhold, men også øllets høje glykæmiske værdier på 100 til 110. Øl kan påvirke dit blodsukker- og insulinniveau. Dette kan føre til øget appetit. Det er netop det, du ønsker at undgå. Hvis du eliminerer dette, kan du tabe dig. Reduslim vil hjælpe dig med at slippe af med disse cravings uden at sulte dig selv: Reduslim Køb